Du kennst diesen Moment. Etwas läuft schief, jemand überschreitet eine Grenze, die Situation entgleitet und plötzlich spürst du, wie sich deine Brust zusammenzieht. Dein Herz schlägt schneller. Der Kiefer verkrampft. Der Atem wird flach und hastig. Das ist Wut. Sie ist wahrscheinlich die am weitesten verbreitete Emotion unserer Zeit – unabhängig davon, über welchen Teil der Welt, über welche gesellschaftliche Gruppe oder über welches Bildungsniveau wir sprechen. Wut ist auf unserem Planeten allgegenwärtig. Sie beginnt mit leichten Reizzuständen, steigert sich zu immer stärkerer Wut und kann bisweilen in Raserei und Hass umschlagen. Sie zerstört Stille, Beziehungen und Gesundheit. Aber weißt du wirklich, was in diesem Moment mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele geschieht?
Jede Wutepisode löst im Körper einen biologischen Alarmzustand aus. Die Nebennieren schütten sofort Cortisol und Adrenalin aus, der Blutdruck steigt sprunghaft an, die Muskeln spannen sich wie vor einem Kampf und die Atmung wird schnell und flach. Die Evolution hat diesen Mechanismus für reale Bedrohungen wie einen Tiger, einen feindlichen Stamm oder eine plötzliche Gefahr entwickelt. Das Problem ist, dass dein heutiger „Tiger” ein Stau auf der Autobahn, eine unerwartete Veränderung oder eine ungünstige Entscheidung deines Chefs ist. Und dein Körper unterscheidet diese Bedrohungen nicht. Er reagiert jedes Mal genauso stark.
Wenn Wut zur Gewohnheit wird, schaltet sich der biologische Alarm nie vollständig ab. Ein chronisch erhöhter Blutdruck kann zu Bluthochdruck und Herzüberlastung führen. Cortisol wird zu lange ausgeschüttet und das Immunsystem schwächt sich ab. Es können Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme auftreten. All das kann seinen Ursprung in der nicht entladenen Wut haben, die Tag für Tag durch den Körper kreist.
Wut zerstört nicht nur den Körper. Ihr Einfluss auf die Psyche ist ebenso negativ, wenn auch oft weniger sichtbar. Ein Mensch, der in einem Zustand chronischer Reizbarkeit lebt, verliert nach und nach den Zugang zu ruhigem, klarem Denken. Du reagierst, anstatt zu denken. Du sagst Dinge, die du nicht meinst. Du triffst Entscheidungen, die du noch am selben Abend bereust.
Mit der Zeit baut sich im Geist eine immer dickere Mauer aus Wut auf. Sie isoliert. Sie nimmt dir die Freude an kleinen Dingen, macht dich blind für die Schönheit des Alltags und zerstört Beziehungen, sogar die wichtigsten. Psychologische Studien zeigen eindeutig, dass Menschen mit einem hohen Wutniveau stärker gefährdet sind, an Depressionen und Angststörungen zu erkranken. Nach außen gerichteter Zorn ist destruktiv. Unterdrückter, nach innen gerichteter Zorn kann jedoch noch gefährlicher sein.
Wut ist so leicht zugänglich, weil wir die meisten unserer Ängste genau durch sie ausdrücken. Der Mensch hat sehr viele und verschiedenartige Ängste, und sie sind das eigentliche, grundlegende Problem. Aber wir haben große Schwierigkeiten damit, in unsere Emotionen und insbesondere in unsere Ängste hineinzublicken.
Bist du wütend auf deinen Chef, weil er ungerecht ist? Das eigentliche Problem ist die Angst, dass er etwas tun könnte, was sich negativ für dich auswirkt. Oder auf Politiker? Dann ist es die Angst vor Gesetzen, die sie zu deinen Ungunsten erlassen könnten. Eifersucht? Das ist die Angst vor dem Verlust der Liebe. Es fällt uns leichter, abgeleitete Emotionen wie Eifersucht, Neid oder Raserei zu empfinden, als uns unseren eigenen Ängsten zu stellen. Und genau dort, in der Tiefe, liegt das eigentliche Problem.
Hier betreten wir ein entscheidendes, aber selten angesprochenes Gebiet. Wenn wir gewohnheitsmäßig wütend sind, sinkt unsere energetische Schwingung. Wir beginnen dann, Geister Verstorbener anzuziehen, die zu Lebzeiten viel Zorn in sich trugen und sich nach dem Tod des physischen Körpers nicht dazu entschlossen haben, ins Jenseits überzugehen. Der Zorn, den sie im Leben aufgebaut haben, fesselt sie an die Astralebene, die Ebene der emotionalen Welt, genau auf der Ebene dieser Emotion. Es fällt ihnen schwer, sich davon zu befreien, weil sie so viel davon aufgebaut haben.
Energie verschwindet nie. Sie kann ihre Form verändern, aber als Energie bleibt sie immer präsent. Wir sind über acht Milliarden Menschen auf diesem Planeten, und all der Zorn, den wir erzeugen, landet irgendwo. Wenn es Liebe ist, wandert sie auf die Ebene der Liebe. Wenn es Reizbarkeit ist, wandert sie auf die Ebene der Reizbarkeit. Wenn es Angst ist, dann wandert sie auf die Ebene der Angst. Die Kraft der Emotionen eines Geistes ist weitaus größer als die Kraft unserer eigenen Emotionen. Deshalb ist es oft schwer zu erkennen, dass es nicht unsere eigene Wut ist, sondern dass sie von außen kommt, von einem Wesen, das wir an uns gezogen haben.
Wenn du dich im Läuterungsprozess befindest, wird der Geist dich genau gegen ihn zur Raserei anstacheln. Seine Taktik ist einfach: Wenn du wütend wirst, sinkst du automatisch auf die Ebene des Zorns. Dann ist es für ihn ein Leichtes, sich mit dir zu verbinden und deine Energie zu ziehen. Lass dich davon nicht verleiten. Wut auf einen Geist befreit nicht, auch wenn du sie irrtümlicherweise als Kraft empfindest – sie vertieft die Verbindung mit ihm und schwächt dich am Ende sehr.
Das Gleiche gilt für Schuldgefühle dir selbst gegenüber, weil du einen solchen Geist angezogen hast. Du darfst nicht auf dich selbst wütend sein. Oft reichen die Gewohnheiten, die dazu führen, bis in frühere Inkarnationen zurück und sind sehr stark. Man darf sich ihnen nicht ergeben. Man muss verständnisvoll mit sich selbst sein. Man muss Mitgefühl mit sich selbst haben. Distanz zu negativen Emotionen führt zur Freiheit, nicht der Zorn.
Diese Probleme hören in dem Moment auf zu existieren, in dem wir aufhören, uns mit Wut und Raserei zu identifizieren. Wir fühlen sie dann zwar immer noch, senden sie aber nicht als Energie in den Raum der Astralebene. Sobald wir erkennen, dass eine große Emotion durch uns hindurchfließt - und dass wir nicht diese Emotion sind -, verändert sich alles.
Wir sind nicht unsere Emotionen. Wir sind nicht unsere Gedanken. Wir sind etwas viel Größeres. Ein lichtes Wesen auf einer noch höheren Ebene, das von Gott geschaffen wurde. Atemtechniken, richtige Meditation und regelmäßige Achtsamkeitspraxis sind keine modischen Schlagworte, sondern uralte, bewährte Werkzeuge. Sie verändern die Gehirnstruktur real, senken den Cortisolspiegel und bringen das gesamte System – Körper, Geist und Seele – wieder ins Gleichgewicht.
Vergib dir selbst. Bitte die höhere Intelligenz, das Universum oder Gott, um Befreiung und schenke dir selbst Mitgefühl. Du bist einfach in eine Gewohnheit geraten. Du kannst aus ihr herausfinden. Dein Körper, dein Geist und deine Seele warten auf die Stille – und du hast das volle Recht, sie dir zu geben: bewusst, Schritt für Schritt, schon heute.
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